Gesichtsdampfbad: Das natürliche Wasserdampfverfahren gegen Mitesser, Pickel und Co.

Welche Wirkung hat ein Gesichtsdampfbad?

Ein Dampfbad für das Gesicht trägt zu einem reinen Hautbild und damit zu einem ebenmässigen Teint bei. Dabei handelt es sich um eine natürliche Methode, die sich für diverse Hauttypen eignet: für Mischhaut ebenso wie für fettige und trockene Haut. Leidest du unter Pickeln, Mitessern oder anderen Hautunreinheiten im Gesicht, hilft ein Dampfbad dabei, dass sich deine Poren öffnen, alter Talg abfliesst und deine Haut sich von Schmutz befreit. Wichtig: Falls du aktuell an einer Hauterkrankung leidest, einen akuten Ausschlag oder eine Verletzung im Gesicht hast, raten wir von einem Gesichtsdampfbad zunächst ab. Hole dir am besten einen Rat bei deinem Dermatologen, um kein Risiko einzugehen. Andernfalls kann es zu einer Verschlimmerung deines Hautzustands kommen und du blockierst so die Regeneration deiner Hautzellen.

Warum öffnen sich die Poren bei einem Gesichtsdampfbad?

Wärme trägt grundsätzlich dazu bei, dass unsere Poren sich öffnen. Das passiert beispielsweise bei einem warmen Ganzkörperbad, in der Sauna und auch einfach an warmen Tagen. Mithilfe eines Gesichtsdampfbads öffnest du deine Poren im Gesicht gezielt. Kälte bewirkt das Gegenteil: Sobald du deine Haut mit kalten Wasser abwäschst, verschliessen sich die Poren. Was konkret bei einem Gesichtsdampfbad mit warmem Wasserdampf passiert, ist Folgendes:

• Sebum (Talg) fliesst ab
• Die Durchblutung steigt
• Tote Hornzellen lösen sich ab
• Verstopfungen in den Poren lösen sich auf

Wie stelle ich ein Gesichtsdampfbad für ein sauberes Hautbild her?

Gehe folgendermassen vor, wenn du zu Hause ein Dampfbad für dein Gesicht herstellen willst:

1. Bringe etwas Wasser (etwa ein bis zwei Liter) in einem Topf zum Kochen.
2. Füge wahlweise natürliche Produkte wie ätherische Öle oder Kräuter zum Wasser hinzu, um die Wirkung des Bads zu unterstützen. Falls du einen Zusatz verwendest, lasse das Produkt nach dem Kochen für einige Minuten im Wasser ziehen, damit es seine Wirkung entfaltet.
3. Reinige dein Gesicht, um es auf das Dampfbad vorzubereiten.
4. Halte deine Hand über das Dampfbad und prüfe, ob es sich angenehm auf der Haut anfühlt. Erst dann gehst du zum nächsten Schritt über. Empfindest du den Dampf als zu heiss, warte einige Minuten ab.
5. Halte dein Gesicht etwa 30 Zentimeter über die mit Wasser gefüllte Schüssel und lege dir ein ausgebreitetes Handtuch auf deinen Hinterkopf, damit der Dampf nicht entweicht. Atme dabei langsam durch die Nase ein und durch deinen Mund aus.
6. Nach etwa zehn bis 15 Minuten beendest du die Behandlung. Tupfe dein Gesicht mit einem sauberen Handtuch ab.

Welche Zusätze eignen sich als besondere Zutat für ein Dampfbad?

Teebaumöl wirkt desinfizierend, was das ätherische Öl zu einer geeigneten Zutat für dein Gesichtsdampfbad macht. Zu beachten ist jedoch: Atme ätherische Öle nicht zu lange ein und halte dich unbedingt an die individuelle Dosierungsempfehlung. Andernfalls riskierst du beispielsweise Atemprobleme. Kamille beruhigt die Haut und hemmt Entzündungen. Verwende getrocknete Blüten oder ein bis zwei Beutel Kamillentee, um von der Wirkung zu profitieren. Mit den Eigenschaften eignet sich Kamille besonders gut für sensible Haut. Füge etwas Rosmarin zu deinem Wasserdampfbad hinzu. Es wirkt gut gegen Pickel, da es antibakterielle Eigenschaften vorweist. Einige Nadeln Rosmarin, zuvor zerkleinert, genügen bereits. Alternativ greifst du zu einem fertigen Rosmarin-Öl und fügst dem Wasser ein bis zwei Tropfen hinzu.

Welche Kosmetik und Pflegeprodukte eignen sich nach dem Gesichtsdampfbad?

Wenn du ein Gesichtsdampfbad durchführst, bereitest du deine Haut optimal auf die folgende Pflege vor. Das bedeutet: Deine Haut nimmt Nährstoffe besser auf, weil kein alter Talg oder abgestorbene Hautschuppen den Weg blockieren. Gleichzeitig solltest du jetzt besonders auf die Auswahl deiner kosmetischen Produkte achten, da die Haut oft zunächst sensibel auf äussere Einflüsse reagiert. Tipps für deine anschliessende Pflege:

• Pflegecreme als Basis auftragen: Hitze wirkt oft austrocknend. Nutze jetzt eine Tagespflege, die dir Feuchtigkeit spendet. Berücksichtige dabei deinen individuellen Hauttyp und frage gegebenenfalls in einem Kosmetikstudio nach Rat, wenn du eine für dich passende Hautcreme suchst.
• Kosmetik wählen, die nicht belastet: Entscheide dich für milde Kosmetikprodukte, die frei von zu vielen synthetischen Fetten und Zusätzen, Silikonen und Duftstoffen ist. So belastest du deine Haut nicht mit ungesunden Inhaltsstoffen, die die zuvor gereinigte Haut wieder verstopfen.
• Warte mit der Verwendung von Make-up und Pflegeprodukten ab, bis die Haut etwas abkühlt. Trägst du Produkte direkt nach dem Schwitzen auf, riskierst du, dass diese zerlaufen.

Worauf muss ich bei einem Gesichtsdampfbad unbedingt achten?

Beachte, dass es zu Kreislaufproblemen kommen kann, wenn du ein Gesichtsdampfbad durchführst. Hier einige Tipps, um das zu vermeiden: Trinke am besten ausreichend Wasser, bevor du mit dem Bad beginnst und verzichte grundsätzlich auf alkoholische Getränke. Diese tragen andernfalls dazu bei, dass sich deine Blutgefässe noch mehr weiten. Leidest du unter einem niedrigen Blutdruck, verzichtest du besser auf ein allzu langes Dampfbad. Auch wichtig: Wasserdampf erreicht zu Beginn besonders hohe Temperaturen. Fühlt sich deine Haut verbrannt an, kühle sie mit etwas kaltem Wasser ab. Auch eine Kompresse hilft. Vermeide jedoch direkten Kontakt zwischen Haut und Eiswürfeln, da du so einen Kälteschaden riskierst.

Welche Tipps eignen sich noch, um Hautunreinheiten zu bekämpfen?

Ein sauberes Hautbild hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Dazu gehören etwa Veranlagung, Lebensstil und äussere Umstände. Das bedeutet für dich: Du kannst zwar keinen direkten Einfluss auf genetisch bedingte Merkmale deiner Haut und deines Bindegewebes nehmen. Deinen Teint beeinflusst du dennoch positiv, wenn du folgende Tipps gegen Falten, Mitesser, Pickel oder trockene Haut beachtest:

• Genügend schlafen
• Stress reduzieren
• Frische, abwechslungsreiche Mahlzeiten konsumieren
• Möglichst natürliche Hautpflege verwenden
• Koffein, Alkohol und Zigaretten meiden
• Wasser trinken
• Regelmässig abschminken
• Sonnenschutz verwenden