Körperpeelings – mit diesen Zutaten die eigene Körperpflege herstellen

Wie stelle ich meine Körperpflege selber her?

Zur Körperpflege braucht es eigentlich nicht viel: Du willst deine Haut als Barriere gegen Krankheitserreger gesund und fit halten, ausserdem deine Haare und Zähne pflegen. Die meisten Produkte für die Körperpflege stellst du daher mit ein paar Zutaten aus der Küche selbst her. Du musst also nicht jeden Monat den halben Drogeriemarkt leer kaufen, wenn du etwas für deine Schönheit tun willst. Denn so einfach geht es:

• Einfache Öle (Mandel, Olive, Avocado, Walnuss oder Traubenkern) eignen sich gut für die Hautpflege.
• Honig hat eine leicht entzündungshemmende Wirkung und kann zusammen mit Meersalz ein Körperpeeling hergeben.
• Auflagen aus Gurkenscheiben oder ausgekühlten Teebeuteln geben der Haut Feuchtigkeit.
• Aus Kokosöl, Natron und etwas Pfefferminzöl wird eine tolle Zahnpasta.
• Statt Shampoo kannst du eine Mischung aus Natron, Essig und Wasser für die Haarreinigung verwenden.

Vieles spricht dafür, die Körperpflege komplett selbst herzustellen: Die natürlichen Zutaten sind einfach erhältlich, belasten deinen Körper nicht mit Chemikalien, lösen keine Allergien aus und sind zudem noch kostengünstig. Umweltfreundlich ist das auch noch. Allerdings eignet sich nicht jede selbst hergestellte Körperpflege für jeden Hauttyp und jedes Haar. Wie bei den Produkten der einschlägigen Hersteller musst du auch bei den selbstgemachten Pflegeprodukten letztendlich ausprobieren, was dir gut tut.

Welche Zutaten brauche ich für Körperpeelings?

Körperpeelings dienen dazu, trockene Hautschüppchen, abgestorbene Hautzellen und lose Härchen von der Haut zu entfernen. Es geht also eigentlich nur darum, deine Haut kräftig abzurubbeln und leicht zu massieren. Manchen Menschen tun das bei jeder Dusche mit dem Luffa-Schwamm, andere verwenden eine Duschbürste dafür. Mit einem pflegenden Körperpeeling geht das genauso. Besonders gut eignet sich dafür der leicht körnige Kaffeesatz: Er duftet verführerisch und Kaffeepulver oder Kaffeesatz hast du vermutlich ohnehin zu Hause in der Küche. Vermische den Kaffeesatz einfach mit etwas Olivenöl und reibe deinen Körper damit ab. Anschliessend spülst du das Peeling ab und hast streichelzarte Haut! Wichtig ist bei allen Rezepturen, dass du zwei Esslöffel pflegender Zutaten mit einem Esslöffel Peeling mischst. Wenn du eine besondere Pflege willst, gibst du in kleinen Mengen Honig oder ein ätherisches Öl hinzu. Wichtig: Je nach Hauttyp unterscheiden sich die Rezepturen etwas:

• Unreine und fettige Haut: Quark oder Tonerde als Basis, Zucker oder Salz für das Peeling
• Trockene Haut: Kaffeesatz oder Mandelkleie in etwas Öl
• Reife Haut: Reichhaltige Fette (zum Beispiel Traubenkernöl) und Honig mit weichem Peeling wie beispielsweise Kleie
• Sensible Haut: Mandelkleie oder Mohn in Naturjoghurt mit etwa Honig

Wie werde ich Hautschüppchen wieder los?

Deine Haut erneuert sich ständig selbst: Alte Hautzellen sterben ab, lösen sich, neue wachsen nach. Das ist ein ganz natürlicher Vorgang. Deshalb sieht deine Haut manchmal etwas schuppig aus, zeigt weisse, raue Stellen und juckt bisweilen. Körperpeelings pflegen die Haut und lösen die kleinen losen Zellen und Schüppchen. Gleichzeitig regt jede solche Behandlung die Durchblutung an, der Stoffwechsel beschleunigt sich und die Haut kann sich schneller regenerieren. Eine umfassende Körperpflege mit Peeling bringt dir Entspannung – für Körper und Geist.

Wie lange brauchen Hautzellen, um sich zu erneuern?

Deine Haut besteht aus drei Schichten: Die Oberhaut wird Epidermis genannt. Darunter befindet sich die Dermis und ganz innen liegt das subkutane Gewebe, auch als Unterhautgewebe oder Subkutis bezeichnet. Deine Epidermis erneuert sich jeweils innerhalb von 28 Tagen einmal komplett. Die oberflächlichen Hautzellen werden in dieser Zeit vollständig durch neue Zellen ersetzt. Mit Körperpeelings unterstützt du deine Haut bei diesem Prozess.

Wo finde ich Tipps für eine schönere Haut?

Tipps für eine schöne, glatte und gesunde Haut kann dir jeder Hautarzt geben. Aber auch viele Magazine und Zeitschriften sind in dieser Hinsicht durchaus vertrauenswürdig: Die Redakteure und Redakteurinnen recherchieren Schönheitsthemen gewissenhaft. Oft unterscheiden sich die Tipps und Tricks, die du in Beauty-Ressorts liest, nicht so sehr von dem, was dir der Hautarzt auch sagt. Und natürlich bekommst du im Kosmetikinstitut zahlreiche Ratschläge, wie du deine Haut optimal pflegst und in ihrer Funktion unterstützt. Denn: Gesunde Haut ist schöne Haut.

Wie viele Hautschichten hat der Mensch?

Die Haut des Menschen besteht aus insgesamt drei Schichten: der Epidermis, der Dermis sowie dem subkutanen Gewebe. Ganz aussen befindet sich die Dermis, das ist die äussere Hautschicht. Diese Schicht ist es, die du mit Hautpflege verwöhnst, die glatt und gepflegt aussehen soll und die du weichcremst. Darunter liegt die Dermis als mittlere Schicht. Erst darunter befindet sich das subkutane Gewebe. Wichtig zu wissen: Die Oberhaut oder Epidermis erneuert sich bei erwachsenen Menschen innerhalb von 28 Tagen einmal komplett. Bei Kindern geht dieser Prozess etwas schneller vonstatten, im Alter verlangsamt er sich. Du hast das bei dir bestimmt schon beobachten können: In jungen Jahren heilen Wunden sehr schnell, weil die Epidermis sich extrem zügig erneuert. Später, im Erwachsenenalter, dauert es auch mal eine Woche oder länger, bis sich eine Schürfwunde wieder schliesst. Und im Alter kann das gut und gern zwei bis drei Wochen dauern.

Warum stellen manche Menschen ihre Hautpflege selbst her?

Es gibt einige Gründe, sich die Hautpflege selbst herzustellen:

• Es ist kostengünstiger als die meisten hochwertigen Pflegeprodukte.
• Die Zutaten sind einfach und natürlich.
• Allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten kannst du bei selbstgerechten Pflegeprodukten ausschliessen.
• Du schonst die Umwelt, weil du weniger Verpackungsmüll hast.
• Die Qualität ist die gleiche oder sogar eine noch bessere als bei Naturkosmetik.

Die meisten Menschen benötigen keine medizinische Hautpflege und keine Pflegeprodukte, die mit chemischen Wunderzutaten aufgeladen sind. Haut pflegt sich grösstenteils selbst, sie braucht nur bisweilen etwas Wasser und vielleicht ein wenig Feuchtigkeitspflege oder Öl. Der Rest ist unserer Kultur geschuldet: Wir wollen, dass es immer gut duftet, sich streichelzart anfühlt, jugendlich strahlt und dazu noch eine tolle Farbe hat. Dabei braucht die Haut das gar nicht, um gesund zu bleiben. Selbst hergestellte Hautpflege ist so etwas wie ein Kompromiss. Sie erlaubt der Haut, sich selbst zu pflegen, und zollt gleichzeitig unseren Ansprüchen an hochwertige Pflege, Glanz, Jugendlichkeit und Schönheit Tribut.